スマホやデスクワークにより猫背などの不良姿勢が深刻化しているようです…🤔 猫背は首や肩に負担がかかるだけではなく、呼吸が浅くなったり、睡眠の質を低下させたりなどの影響がでてきます。 さらに、年齢とともに背骨がすり減っていき、骨自体が変形してしまうと元の状態には戻れなくなることも…😢 『気を付けたらいいんでしょ？』 『まだ若いから大丈夫。』 日頃から気を付けて運動やストレッチなどがで...