おはようございます みなさま「プロテイン」をご存知ですか？ＣＭでもよく聞く名前なので、耳にしたことはあるかと思います では、プロテインとは何なのか？…というと プロテイン＝タンパク質 と覚えて頂いて大丈夫です プロテインはタンパク質を効率よく摂取するためのサプリメントとして有名で、どれくらい摂取すればよいのかというと体重１ｋｇに対して、プロテイン１ｇと言われています。 しっかりトレ...