【トレーナーがいる意味を改めて考えてみた】 スクワットをやる、 ベンチプレスを行う。 メニューは、YouTubeを見たりフィットネスクラブ行ったりすれば教えてくれます。 でも、体をよくするためにトレーニングしてるけど肘が痛い、肩が痛い、膝が痛い… 膝には太ももの筋肉を鍛えればいいのでは？ そうネットで調べたりして「自分なりに」にやってみても中々よい結果が出ない方。 スクワットでも人...