こんにちは！RAKERU PANです 今日はおすすめの季節メニューをご紹介します！ ヘルシーな夏のさっぱりメニュー 　 青菜と 　　じゃこと 　豆の 和風オムライス 青菜とじゃこは一緒に食べることで 骨粗しょう症予防やアンチエイジングに 大豆はタンパク質が豊富で糖質が少ないのに満腹感を誘います オムライスに大豆の食感が楽しいヘルシー夏メニュー�...