不會喔!運動能改變身體組成，減少體脂肪，增加肌肉量，讓小腿變細喔! 對於一個沒有運動習慣的人來說，任何運動都是刺激(強度)身體組成(肌肉、脂肪)就會開始改變，可能體脂肪減少、肌肉量增加，但過了一段時間，當身體適應固定的運動內容時，刺激度(強度)變低了，身體組成就會停止改變。有運動習慣的人，如果想要持續改變身體組成，建議朝多元的運動項目(重量訓練)發展，讓身體保持接觸新的刺激(強度)。