不一定!但只要持之以之以恒的控制飲食及運動一定可以得到你想要的體態。 體脂肪的增加跟減少是全身性的，無法針對單一部位剪脂，同時基因也決定了哪些部位受比較快、哪些部位比較慢，所以，身體不是練哪裡就瘦哪裡，局部的訓練對於肌肉強化是有幫助但無法針對單一部位去做減脂。