就是要你動起來-墊上肌力訓練 生活忙碌想運動卻沒時間嗎?一起跟著教練動起來！ 天氣較冷，記得要做足暖身喔，避免運動傷害唷！ 別忘了也分享給你沒時間運動的朋友吧 教練資訊 何莉雯 教育部體育署 中級國民體適能指導員 衛福部長照司 預防及延緩失能指導員 衛福部國健署 運動保健師資 想知道更多有趣的運動知能嗎? 趕緊加入i運動資訊：http://line.me/ti/p/@is...