『このポーズ取れますか？』 こちらのポーズは 『ヒップヒンジ』と言い、お尻を突き出している動作になります。 こちらのポーズはとても大切になります。 ✅慢性腰痛 ✅腰痛 ✅股関節の硬さ ✅背筋の硬さ ✅屈むのか辛い ✅壁に頭〜背中〜踵までつかない といった症状でお困りの方は、 まずこの動きをしてみてください。 とても辛いことがおおいです。 この動作は 身体の基本的な動きで、 スポーツを...