#อยากแข็งแรงและสุขภาพดี #เริ่มต้นง่ายนิดเดียว 💢คนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หรือไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้ว มักจะพบว่าไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดีให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงเหมือนก่อน 💢จะเดินไปเข้าห้องยิมยก...