你站對了嗎？錯誤站姿讓你的脊椎變形 頭前傾 因長期的彎腰、駝背所造成，導致上頸椎的過度伸展，讓整個頭部會向前頃，這樣的姿勢會造成每往前傾約1吋的話，頸部和椎間盤會多增加10磅的壓力。 三七步 常出現於工作性質需久站、或是短時間內無法坐下只能站立在原地，如開朝會時、坐上一班沒有座位的大眾運輸交通工具時，會將重心放在一條腿上，就會成腰部歪斜，雖然在短時間內這樣的站姿會比雙腿用力來得舒服...