習慣晚睡的朋友，做到這件事，你就會長高‼️ 習慣熬夜的人，總覺得越夜越美麗🌜 每天太晚睡，假日睡太晚，形成惡性循環 這個睡眠債....好像永遠都還不完😭 這可是影響你的身高、健康、精神等層面最大的元兇 每個人睡眠需求大不同，黃金睡眠又是什麼 到底該如何提升『睡眠效率』呢？？ 透過增高訓練課程的「快速入睡修復法」 幫助學員快速入睡、不用熬夜唸書、戒掉藥物輔助 早上睡醒不會賴床 能夠好好...