■肩こり テレワークが浸透してきていますが、肩こりに悩まされている方が急増しています！ ★まずは肩こりチェック 自分がどの程度の肩こりなのかチェックしてみましょう！ やり方は簡単なので、ぜひ一度、試してみてください(^^) 手順①:まずは、足を揃えてまっすぐ立った状態から腕を前に伸ばしましょう。そこから肘を90度に曲げてください。今度はその状態で肘同士をくっつけます。 手順②:この姿勢か...