【調うヨーガ@横浜】 対面クラスです。 じっくり時間をとっていますので、 直接日頃の疑問を確認いただけるチャンスです。 整えにきていただけたらうれしいです。 【クラス内容と開催時間】 2025年10月19日日曜日 ①腰痛・膝痛改善ヨガストレッチ 根本的な改善のため筋トレ要素も含みます。 タオルを使います。 9:30-10:30 参加費 ¥2,000 ②ハタヨーガ 呼吸法〜アーサナ〜瞑想 古...