おはようございます☀ 本日の動画は胸椎の動きをを良くするストレッチです！ 胸椎の動きが良くなると、胸がしっかりと開くようになるのと、 呼吸が浅い方などは呼吸の改善になります。 そんなに難しい動きではないので、寝る前などに是非お試しください(*'ω'*)