宮古島トライアスロンまで一ヶ月を切りましたね！ 運動による怪我や筋肉痛の予防にもなるマッサージやリラクゼーションの情報をまとめました ご興味のある方は是非ご一読ください↓ https://goo.gl/4MWJGV