「減重很快，反彈更快 🙃 是不是常常覺得，體重就像溜溜球，一不小心又回到原點？ 其實真正的關鍵，不是拼命減，而是——穩穩維持。 日常中幾個小小習慣，就能幫你把體態守住： ✔ 每天 2000ml 水 💧 ✔ 多一份蔬果 🥗 ✔ 少一份油炸或含糖飲料 ✔ 起身走動，拉個筋 🚶‍♀️ ✔ 選擇適合自己的輕補充 🌱 不用急、不用苦，慢慢來，才走得長久。 我們也整理了 5 個簡單又實用的小祕訣...