本日は、毎日45分程歩いて帰宅している浅井が考える、冷え症の原因についてまとめてみました😊ぜひ最後までご一読下さい✨ 体温の約4割は筋肉の熱から作られています💪 この筋肉が動く事が少ないと、筋力は低下してしまい、冷えの原因となります💦 女性に冷え性が多いのも、元々の筋肉量が男性と比べて少ないからなんですね🥶 また、水分を摂る事が熱中症対策でも夏に入ってからよく言われていますが、水分の...