いつもHAYA-ASHIを ご利用いただき ありがとうございます 今回はHAYA-ASHIに 通っているけど イマイチマシンの 使い方がわからない という方に朗報 トレーニング動画 是非ご覧くださいませ 今回は背中に効く ベントオーバーローイング をご紹介 やり方 ①足は肩幅に開く ②て幅は外ももから 少し離れた所で持つ ③軽くお尻を出して 腰を45度まで...