【老け肩を一掃❗️肩開きエクササイズ🎵】 それでは、これから【肩開きエクササイズ】のお話をしていきましょう😃   姿勢を大きく左右するのが、肩の位置、肩が前に出た猫背は、老けて見えるばかりか、肩の痛みの原因にもなります。 このエクササイズで、肩甲骨周辺にある棘下筋(きょっかきん)などのインナーマッスルを刺激して、肩を正しい位置に保ちましょう😃 ※棘下筋＝写真① 肩甲骨周りの筋肉を意...