【内臓脂肪を減らしたい方必見！横隔膜ストレッチ】   内臓脂肪というのは、内臓そのものにつく脂肪ではなく、腸間膜に溜まる脂肪のことです。   外見からは、内臓脂肪が溜まっているかどうかを見極めるのは難しいでしょう。痩せているから内臓脂肪が少ないとは限りません。今は体脂肪計がありますので、一応、目安としての数字を把握することができます。   なぜ内臓脂肪が溜まるといけないのかといいますと、 〈脂...