【カエル足体操】   この体操は、産後のママさんを中心に、 その他 ・腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症 ・子宮筋腫、卵巣嚢腫 ・外反母趾、膝痛、変形 ・痔 ・肥満体質 ・股関節が硬い方   に効果的です！ この体操がきちんとできると、上記の予防になります。また、出来ない方は将来上記の症状になっていきやすいことにもなります。   股関節の柔軟性は、骨盤の柔軟性に直結しています。 この体操の動きには、...