【金魚体操でダイエット！】   現代人は１日5千歩くらいしか歩かず、理想的な1万歩にはほど遠い運動量です。 食べるだけ食べて運動しないと、肥満になるのは当然のことです。   ここで紹介する「金魚体操」は血液の循環とリンパの流れを促進することで、自律神経のバランスを整えたり内臓機能を正常化して、それによって水分と脂質の代謝を活性化させることができます。その結果、ダイエットにつながるので、理想的な...