【豆乳ヨーグルトで美肌効果！便秘解消！】   牛乳はダメだけど豆乳は大丈夫という日本人はたくさんいます。   これは乳糖不耐症といって、腸内にラクターゼという乳糖分解酵素が少ないために、牛乳を飲むと気持ち悪くなったり、下痢したりすることもあります。   その点、豆乳でしたらこのような心配はまったくないので、安心して飲めます♪   栄養分も、良質の植物性タンパク質、脂肪、ミネラルがバランスよく含...