【体を芯から温める玄米中華粥！】 漢方では2000年以上も前から、食べ物には体を温めたり、冷やしたりする作用があることを伝えています。つまり、体温調整に食べ物も大きく関わっているということです。 そこで、体を温める効果のある食材を紹介します♪ まずは、根菜類、根菜類が多く出回る秋から冬にかけて旬のものを中心に食べるようにすれば、体を冷やすことなく寒い冬も乗りきれます！ それから...