【💪免疫力を育てる方法💪】 １、マスク着用😷 ウイルス🦠などが身体に侵入するのを防ぐことが出来ます。 また、マスクをすると呼吸による湿気や暖気で喉や鼻の粘膜を潤すので、良いとされています。 ２、ビタミンCを多く摂る💊 ウイルスが体内に侵入した際、免疫力や抗酸化能力が高い事は大切です。 この力を出しやすくするために、ビタミンCを積極的に摂取しましょう！ その他、ビタミンD・マグネシ...