หวานพอดีอย่างไร? ที่ 4กรัม องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้ใหญ่-เด็กลดบริโภคน้ำตาลประเภท free sugar เหลือไม่เกิน 5% จากที่เคยบริโภคหรือไม่เกิน 25 กรัม หรือ 6 ช้อนชาต่อวัน เพื่อดีต่อสุขภาพ แต่การบริโภคน้ำ...