การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นปัจจัยสำคัญต่อการมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี แต่หลายคนกลับพบว่าไม่ว่าจะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดเพียงใดก็ยังคงม...