🚦媽媽的情緒會影響孩子性格的塑造和身心的健康成長。 有很多媽媽要上班又要顧家庭，經常忙得蠟燭兩頭燒，龐大的壓力和無法規律的飲食與作息，容易延伸出許多病痛及情緒不穩。 男性和女性頭腦的構造大不同，女性其實比男性容易憂鬱，而最好的紓壓方式不是一般想像的休息或睡覺，根據 研究顯示，「運動」是對抗憂鬱情緒最好方式，透過運動來啟動體內多重「快樂荷爾蒙」，擁有半年以上的規律運動習慣的人，憂鬱指數會...