今年もよろしくお願いいたします！ 1月もたくさんの方とレッスンが出来て、うれしいです😄 こちらで、最近お伝えしている 「関節トレーニング」 オススメエクササイズから、笹川先生のYouTubeをご覧いただけます。 （LINEトーク画面下の【オススメエクササイズ】をタップ） 前屈が出来るようになった！ ピラティスの動きが軽やかになった！ 力をいれる筋肉がわかりやすくなった！ 立ち姿勢のバラン...