宇治川の桜が満開です 散歩するのも、とても良い気候ですね♫ とりあえず、運動をしようと思ったら 一番に思いつくのは ウォーキングじゃないですか？ ウォーキングって簡単な運動と思われがちですが ヒザ、腰を痛めている方は 歩けば歩くほど、更に痛めてしまう 可能性があります 関節を支える筋肉が弱くなっているから 関節に痛みが出ているんです ウォーキングなどを始める前に まずは、関節を支える筋...