4月もレッスンへお越しいただき ありがとうございます(laugh) 新生活やお子さんの進級など、慣れない環境は、何かとバタバタしますよね 私もとっ散らかっておりました(dash) 少し落ち着かれたら、 ご自分の体に目を向けてあげてくださいね 呼吸が浅くなっていたら、 深呼吸をして 体がガチガチになっていたら、 関節トレーニングで 体をほぐしてあげてください 「筋トレで体をほぐす！？」って疑...