更年期失眠、入睡慢易醒、血虛，食療調理，簡單有效 line://ti/p/@ppb5550v 很多女性更年期容易睡眠，常有入睡慢、入睡輕、容易醒，醒後不易睡著，血虛、血不養心等症狀。此時緩解失眠應該補血養心。建議通過食療補充氣血，積極調理失眠問題。 除了更年期失眠，現代人容易因為來自工作、社會和生活的壓力，會讓精神處在高度緊張的狀態中，進而引發失眠、焦慮等。建議嚴重的失眠症應該到醫院...