ヨガ・ピラティスのレッスンでも動かす背骨。 flowのレッスンは 「軽やかに動けるカラダ」 になるように 骨格構造を意識してここを、立て直していきます。 背中がカチカチだともちろんその中の 骨たちも動きは鈍くなる。 イメージは、猫のようなしなやかな背中です。 この写真からイメージを膨らませて 欲しいな！ 骨格そのものへのアプローチは 「骨格ベクトルトレーニング」をオススメしてます。 ...