🌺いっきに肌寒くなって、もう秋を通り越して冬の感覚…です😢 「自律神経のバランス」が乱れる原因として 【運動不足】も大きな原因になります。 筋肉が凝り固まった、「体温の上げられない」身体では、血流が悪くなりがちで、身体にいろいろな不調をきたします。 寒くなると、外出が減ったり、無意識のうちに体の動きも小さく縮こまったようになりますね。 普段から運動不足を感じている方は、心と体の健康の...