土日のお休みをいただいて、#yuruku® の講習会に参加してきました✨ YURUKUに出会うまで、からだが喜ぶ楽な姿勢で歩くことって考えたこともなかった💦 いい姿勢に見せようとして反り腰になっていたり、肩凝って辛いから思いっきりぐいぐい伸ばしてストレッチしたり… 全部逆効果でした( ；∀；) 私はこのYURUKUでゆるゆると脱力して、10代の頃から悩んでた腰痛がいつの間にやらなくなり...