恢復青春的呼吸伸展法 爬個幾階樓梯就氣喘如牛？稍微講長一點的句子便氣不足？呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶？雖然都不是大毛病，但請小心，這些都告知：你的肺正在老化！要維持年輕人的呼吸，除了注意肺、氣管等呼吸器官，還要特別注意「呼吸肌」才行。 我們的肺部無法像肌肉一樣自由收縮伸展，必須透過胸廓壓力大小的變化，才能順利完成呼氣與吸氣。當胸廓的壓力變小時，肺部會鼓起以吸入空氣；胸廓內部壓力...