台灣翡麗詩丹

睡前的壞習慣,你中招了嗎? 原文>>http://bit.ly/3GGcvNj 雖然戴了翡麗詩丹睡眠手環能夠幫助你快速進入深層睡眠,但仍然有一些不良的睡眠習慣,值得你再優化看看😅 . 1️⃣ 捨不得放下手機 手機的藍光是影響褪黑激素分泌的重要因素,對於很慢入睡、淺眠的人更受其影響,尤其稅前還看一些燒腦的影片或影響情緒的新聞,更會影響睡眠。 Action 👉 既然上床了,就乖乖的睡覺,不要再...

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