余白をつくると体も心も緩んでいく 　　　 　　　　　　 固い体、強張った心、お互いに影響し合って体も心も固くしてしまう。 　　　　　 体のどこかが固くなっていることで、体は脳に信号を送り続けます。 　　　　　　 それで脳は常に気にかけ続けなければならなくなり、脳へ負荷がかかる。 　　　 　　　　　　　 常に気がかりなことや、嫌な感情を引きずっていることで脳が常に緊張してしまい、体が休まりきらな...