祐天堂

「朝起きた時、仰向けになっていますか?」       眠る時には、うつ伏せだったり横向いたりしていても、朝起きた時に仰向けになっている。     これは疲れが抜けて自己調整がされている状態です。             うつ伏せで寝ると早く疲れが抜ける。      下を向いている方が疲れは早く抜けるし、下を向いているのはある意味自然でもあります。            ただ、体も心も...

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