🔴 マッサージにPNFを組み込む！伏臥位での肩甲骨リリース法とは！？ もうすぐIRONMANケアでコナへ！ ここでのケアは主にスポーツオイルマッサージ。 本日は、オイルマッサージやドライマッサージ中でも簡単に組み込ませられる 肩甲骨リリースができるPNFをご紹介します。 肩甲骨周囲の筋肉をほぐす時間を超時短できるとともに、 筋肉、筋膜への負荷がないので柔軟で良い状態が維持しやすく...