★美容に良い水分補給の仕方は★ 美容に良い水分補給は、どうすればよいのか、気になりますよね。 ◆タイミング◆ 【朝起きたらすぐ】 寝ている間に失われた水分を補給するために、コップ1杯程度の水を飲みましょう。 【運動前・後】 運動中は汗で水分が失われるので、こまめに水分補給をしましょう。 運動後は、失われた水分と電解質を補給するために、スポーツドリンクなどを飲むのも良いでしょう...