エニタイムフィットネス南草津野路

皆さん、こんにちは🌞   山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、上腕三頭筋(二の腕)の筋肉の 長頭、短頭 についてお伝え致します🏋️‍♀️ 腕の筋肉は主に上腕三頭筋(二の腕) と上腕二頭筋(力こぶ) で作られていますが、この上腕三頭筋は 腕の約70%の割合で太い腕を作るためには 上腕二頭筋よりもこの筋肉を鍛えることが 一番の近道です✨✨ ★ホワイトボードの絵を...

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