エニタイムフィットネス南草津野路

皆さん、こんにちは🌞   山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、バルクアップ についてお伝え致します🏋️‍♀️ バルクアップとは、 筋肉の量を増やして 体を大きくすることです♪♪ ★バルクアップするための筋トレ方法★ ・適切な負荷  効果的にバルクアップするためには、  適切な負荷を加えることが重要です!  バルクアップするためには、8~10回  行うことが...

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