5 อาหารลดเสี่ยงเบาหวาน ทานได้ทุกวัน!!! สุขภาพดี เริ่มต้นได้จาก “จานอาหาร” 🍽️ ใครอยากดูแลระดับน้ำตาลในเลือด ลองเริ่มจากอาหารเหล่านี้เลย 👇 🥦 ผักใบเขียว – คะน้า ผักโขม บรอกโคลี ช่วยควบคุมน้ำตาลและลด...