『2月團體課程表』 🚩BOOTCAMP課程：調整為“L1(30分鐘)”與“L2(60分鐘)”兩個不同程度課程。 L1：著重在核心肌群與徒手肌力，能量系統代謝等三大項目。 L2：即原本的三項WORKOUT組成，著重在全身肌力及能量系統代謝。 🚩ROLLER滾筒放鬆課程： 主軸在肌筋膜按摩與放鬆技巧過程，主動式肌肉伸展技巧。 🚩BOXINGFIT 拳擊體能課程： 主題式的體能課...