嬰兒與母親

1️⃣ 除了飲食，適度運動有助降低餐後血糖，建議孕婦可在飯後一小時散散步，以增加活動量。

2️⃣ 咖啡勿過量，咖啡因限制一天300毫克以內，不要超過兩杯240C.C.咖啡的量。

3️⃣ 作息要正常，若必須晚睡，睡前可吃點心，避免半夜出現低血糖，或空腹太久可能造成酮酸血症，對媽咪、胎兒都不好。

4️⃣ 少量多餐的飲食方式，三餐之間可加點心，例如早餐後2～3小時吃小點心，量大約是15公克的碳...

爸媽是幫助孩子提升食物接受度的重要角色
⭐5種讓幫助孩子獲得全方面營養的方法：
✔尊重寶寶的個性和氣質
✔重複嘗試，
   如同一種食材不同烹調方式
✔利用食物代換方法，
   如不愛深綠色花椰菜，可換成深綠色菠菜
✔增加熱量密度，補充熱量，
   如吃一些高熱量食物，像濃湯
✔增加進食的樂趣，
   如擺盤、挑選寶寶喜愛的餐具


⭐養成良好的衛生習慣是遠離諾羅病毒最好的方法
👉注意手部衛生、戴口罩、勤消毒
👉如廁後、進食或烹飪前都應洗手
👉注意食品衛生，生熟食應分開處理
👉避免吃未充分煮熟的蛋、肉類或貝類
👉避免飲用未煮沸或消毒之生水

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#嬰兒與母親 #mababy 



✏每12人就有1人可能罹患乳癌！
🌈日常中避免9種行為可降低罹患乳癌的機率

1.減少使用塑化劑產品。尤其盡量別用塑膠袋包熱湯。
2.減少使用含DDT殺蟲劑。建議戴口罩使用。
3.避免長期且頻繁食用脂肪含量高的食物。
4.避免長期飲酒，容易導致乳癌復發。
5.少吃油炸食物、多吃顏色鮮豔的各色抗氧化蔬果。
6.多運動，避免肥胖。肥胖者罹患乳癌的機率會提升。
7.少服用非必要的女性荷爾蒙藥物。
...

⭐準爸爸必看！陪產前中後「神隊友會做的事」⭐

1. 老婆待產中‧神隊友應該…
☑幫忙太太按摩、淋浴緩解疼痛。
☑協助太太調整呼吸節奏。
☑提醒太太如廁、補充水分。
☑餵太太吃有熱量、容易消化的食物儲備體力。

2. 老婆生產中‧神隊友應該…
☑提前架好攝影機記錄生產過程。
☑隨時向醫護人員反映生產需求。
☑引導太太用正確的方式用力、替她加油打氣。

3. 老婆生產後‧神隊友應該…
☑感謝太太...

\ 全職媽媽 /

🟢 優點：

別人照顧會擔心掛念，自己照料最安心，有很多機會和孩子相處。

🔴 缺點

1️⃣ 缺乏成就感：
雖然照顧孩子也是種成就，但對於社會上認為出外賺錢對家庭似乎較有貢獻，因此在家帶小孩的付出容易被忽略。

2️⃣ 沒有休息時間：
沒有自己的時間，都在做家事、照顧小孩、照料丈夫或長輩。

🟠 可能面臨的挑戰
買家庭必需品或孩子的東西，需要跟先生拿錢，有看人臉色的...

★預防媽媽手 別做這3種NG動作！
由於照顧小孩需要頻繁用手，這也使得「媽媽手」成為產後痠痛最常見的症狀。提醒媽咪，平常應該做好保健，避免做出以下幾種錯誤姿勢：

💪NG動作1.單手抱小孩、用手掌「勾住」小孩
台大醫院北護分院復健科徐伯誠主治醫師指出，時常單手抱小孩，整隻手臂都有可能會疼痛。只用手掌支撐小孩（手掌勾住孩子身體）有可能形成媽媽手，也可能會增加腕隧道的神經壓力，引發腕隧道症候群。...

💋消除大寶的嫉妒心理，爸媽可以這樣做
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1️⃣#提前預告新成員的加入⠀
我們都知道「預防勝於治療」的道理，因此，在迎接新成員到來之前，父母應提前替大寶「打預防針」，從媽媽懷孕開始，大寶可能會對媽媽肚子裡的寳寳充滿想像，因此引導孩子的心理預備度相當重要。除了明白有新成員將誕生之外，還得讓大寶知道弟弟妹妹會與他共享父母的關懷與愛，可能原先屬於他自己獨享的空間及物品，日後都可能得與新成員一起分享...

🥶天氣冷颼颼，「#電暖器」安全使用5要點
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又變冷了！你們準備出動電暖器了嗎？使用時有以下幾點要小心：
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✅#勿碰到水⠀
最好不要在潮濕的環境中使用。有些家長怕寶寶洗澡時冷，會選擇在浴室放置電暖器增加暖度，但電器一碰到水就有觸電的危險，因此建議不要擺放在浴室中，若真的要放，也一定要與洗澡位置有一段安全距離，且放置的位置及插座必須為乾燥處。
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✅#擺放位置穩固⠀
擺放位置一定要穩固，注意...

💡女性私密處日常保養10方法
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1.定期淘汰內褲，以棉質為佳。⠀
2.若本身較容易感染，可勤換內褲，如早晚各換一件或流汗就換。⠀
3.#內褲不要跟襪子一起洗，建議使用洗衣袋。⠀
4.#不要穿太緊的褲子。⠀
5.食用優酪乳或優格，有助於使陰道保有益菌。⠀
6.感染陰道炎有可能間接提升感染尿道炎的機率。如果合併感染尿道炎，可喝蔓越苺汁。⠀
7.#不要灌洗陰道內部。⠀
8.正常陰道的酸鹼值為pH...

#試管嬰兒療程，植入後五「不」注意事項📌⠀
🚫「不」劇烈運動、過度勞動或提重物（3公斤以上）⠀
🚫「不」進行性生活，在植入後至懷孕前三個月應避免⠀
🚫「不」過度焦慮，身心保持愉悅健康狀態⠀
🚫「不」泡澡及溫泉，以免胚胎不易發育⠀
🚫「不」久蹲、腹部用力或趴睡⠀
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👍多做這些，著床更順利⠀
#植入後至第10天是補充黃體素關鍵期，散步、走動等舒緩運動，有利黃體素吸收，若補充後造成暈...

😭#寶寶半夜一直哭的６種可能
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1️⃣ 肚子餓⠀
首先，先注意寶寶是否餓了？有些家長不敢給寶寶喝太多奶，導致寶寶半夜肚子餓哭醒。
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2️⃣ 沒安全感⠀
有些1、2個月以上的寶寶，半夜突然醒來，看不到人就會哭，想找人抱，這是寶寶需要安全感的表現，此時抱起來哄一哄就會安靜。
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3️⃣ 寶寶太熱⠀
寶寶一直躺著，背部流汗、太熱會哭鬧不安；但也要注意寶寶是否太冷。
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4️⃣ 溢奶⠀
容易溢奶...

懷孕了可以繼續親餵嗎？5種情況要暫停🚫
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基本上只要餵奶時不會宮縮、出血，產檢超音波沒有發現任何異狀，懷孕後繼續親餵沒什麼問題。但如果餵奶時會明顯 #宮縮、#出血、#腹痛，#本身子宮較敏感 或 #有流產病史，最好暫停哺乳。
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🤱此外也可以考量孩子的需求；如果大寶年紀在6個月以下，希望大寶經由母奶增加免疫力，可以繼續親餵；如果大寶超過1歲，母奶不再是主要營養來源，則可以考慮讓大寶慢慢戒奶...

🎅【#聖誕節著色大賽】🎅開跑囉～
只要投稿，就有機會獲得 #繽紛小鱷魚打打樂、#小嘻瓜的魔法樂園繪本、#兒童全腦開發智力拼圖、#有機棉幼兒運動襪 等聖誕好禮唷🤩
爸比媽咪還不快帶著孩子們一起來參與！
🎄活動方式：
Step1：任選一張小編選好的圖，用任何方式完成著色
Step2：拍照上傳至「投稿專區」就完成囉！
👉選圖下載處：https://bit.ly/3GNoPZ0
👉投稿專區...

#為什麼小孩會亂打人？
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1️⃣ #表示拒絕⠀
有時候小孩本意想表示拒絕。例如當媽咪給小孩一個東西，他卻出現打人行為，可能「只是想要表示拒絕、推開物品，但不太會控制自己的力道跟動作而揮到別人」。
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2️⃣ #覺得好玩⠀
小孩開心時，可能會把打鬧當成好玩的動作，就像「我跟你一起玩遊戲」。一旦有類似的打鬧遊戲並從中得到樂趣，小孩會一直複製這樣的遊戲經驗，但須留意可能愈玩愈過頭，越難控制力道而引...

🍴【#寶寶食譜】日式海鮮燴飯（適用1Y以上）
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柴魚昆布味道輕淡鮮美，昆布含有碘，可以促進血液中的脂肪代謝，鈣可以強化骨骼、牙齒，膳食纖維可以降低血中的膽固醇，寶寶滿4個月後，需要更豐富的蛋白質，魚類肉質柔軟，容易消化接受。
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加碼食譜：#學會就能應用的３款煎餅食譜
👉https://bit.ly/3rBxclR

#嬰兒與母親 #親子 #食譜 #料理 #副食品

❤️在家庭結構中，橫向的夫妻關係遠大於直向的親子關係。⠀
就算再親密的親子關係，如果沒有辦法分離，就是一種拒絕成長的心理狀態。
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*文章摘自布克文化《游祥禾 每天練習，成為更好的自己》
全文>>https://bit.ly/3IfgrCU

#嬰兒與母親 #親子 #父母 #家庭 #育兒 #夫妻

💪成功戒尿布的８大準則
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✅準則1.不能說戒就戒。⠀
✅準則2.孩子在熟悉的環境比較有安全感，最好讓孩子用慣用的廁所練習戒尿布。⠀
✅準則3.訓練初期可以讓孩子穿著尿布練習坐馬桶。⠀
✅準則4.訓練時不能用成人馬桶，要用兒童馬桶或用兒童馬桶坐墊搭配矮凳。⠀
✅準則5.在孩子想上廁所、正在上廁所、上完廁所的3個時間點，分別請他說明「現在要做什麼」，讓孩子學習在不同時間點表達自己當下的狀態。⠀...

🚑孩子出現哪些情況要盡快送急診？
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1.#意識改變⠀
若孩子無法和你互動、對話，若是年紀更小的寶寶，出現無法與大人的眼神對視，以及一直昏睡不起，或是哭鬧不安、無法安撫時，都算是「意識改變」，要盡快送醫。
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2.#呼吸困難⠀
如發現孩子會喘、很用力呼吸、呼吸次數降低或不呼吸、呼吸功（work of breath）增加，或者不用聽診便可直接聽到異常的呼吸音等狀況，都需要急診。
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3.#中重...

嬰幼兒接種疫苗之前，必做８準備
完整全文👉https://bit.ly/3FM38HV

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#嬰兒與母親 #mababy #親子 #育兒 #疫苗

🎉祝全天下所有媽咪 #母親節快樂🎉
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這張賀卡有沒有覺得很熟悉？好像抽屜裡有好多張🤣🤣
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🤩今年小寶貝送妳什麼呢？一個吻、一束康乃馨、還是一張媽咪自畫像？#來分享照片炫耀一下吧～

#統一發票開獎 🎉🎉🎉
新的一年第一次對/兌獎啊啊啊～😍
　
最近因為疫情嚴峻，大家心情悶了許多
那就更不能錯過統一發票這個小確幸❣️

今天對的是 #2020年11_12月 的發票
另外還有APP雲端專屬中獎號碼
你喜歡哪一種方式呢？一起來對/兌獎吧！
　
摸完發票記得洗手💦👏
祝您中獎 🧧

#嬰兒與母親 #統一發票 #開獎

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1月20日「#大寒」是24節氣中最後一個節氣，代表著冬天即將要結束，準備迎接春天了。
而大寒通常也是冬天最冷的一天，除了做足保暖禦寒以外，日常生活及飲食方面，又可以如何養生呢？
>>https://bit.ly/35TaLgk

#嬰兒與母親 #24節氣 #孕婦 #飲食

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夠了喔！你可不可以不要再那麼無要無緊🤯
>>https://bit.ly/39qJUJs
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每次有事找老公討論，換來的只有「嗯」、「喔」之類的敷衍回應！真是氣死我了🤬⠀
#妳最受不了老公的哪種反應呢？
#拳頭都硬了

#嬰兒與母親 #夫妻 #兩性 #媽媽

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天氣冷，給寶寶一碗熱熱的粥～
🍴【#寶寶食譜】魩仔魚毛豆燕麥粥（適合10～12個月寶寶）
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😉燕麥含有豐富的水溶性纖維，有助於胃腸蠕動，改善排便狀況。毛豆屬於植物性蛋白質，脂肪含量低，不僅是良好的蛋白質來源，同時也富含膳食纖維。
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🍄材料：燕麥1／2碗（40公克）、魩仔魚40公克、毛豆20公克

詳細作法>>https://bit.ly/2LxbdK0

#嬰兒與母親 #親子 #食譜...

👋2020掰！🤩2021會更好

#小孩才跨年_我們需要的是睡覺！🤣
【嬰兒與母親】祝福全天下媽媽們，#今年睡更多_睡更好🥱

#嬰兒與母親 #親子 #育兒 #跨年 #2020 #2021 #新年快樂 #育兒 #媽媽

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🎅 Merry Christmas！
🎄 今天是【#聖誕節】
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#你偷偷放了什麼禮物在孩子的床頭呢？😁
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#聖誕節故事時間⠀
對小孩來說，聖誕節最期待的莫過於「#禮物」。因為傳說在平安夜，🎅聖誕老人會駕著八隻馴鹿拉的雪撬，把禮物送給一整年都表現很好的小孩，祂會趁著小孩熟睡時，把禮物留在他們上床睡覺前特地掛在床頭的襪子裡。
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❤更多精彩內容請到：@mababy.tw
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#嬰兒與母...

#一眼分出新手媽vs老鳥媽 😆

隨著寶寶越來越大
出門也不用再沉沉一大包👜囉～
　
📌圖文授權／畫說女人&寶寶來了2.0

#嬰兒與母親 #媽媽包 #育兒 #親子

🤶聖誕節就要來臨
來做一道⛄雪人應景料理吧
只要✅雞蛋、✅蔬菜、✅起司片就能輕鬆做🍴
>>https://bit.ly/2KjgTGY

#嬰兒與母親 #親子 #食譜 #聖誕節 #DIY

❗️有送托需求的家長必收藏❗️ 
　
#托嬰中心、#保母 怎麼找？
這次《嬰兒與母親》與 《衛生福利部》 都聽到爸媽的心聲了～
特別將托育補助、收托類型差異性完整比較，以及保母面試訣竅，用簡單表格一次看懂，讓爸媽選擇更輕鬆～😘

ps.#這畫風我好喜歡❤️

#嬰兒與母親 #親子 #托育 #保母 #托嬰中心 #衛福部 #懶人包 #育兒

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嬰兒與母親

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