嬰兒與母親

⬇別瞎忙這3個迷思可能會害妳錯過黃金生育期

⭐拖延觀念1天天食補、補充保健品，只為養成受孕好體質
1.想成功懷孕，體質固然重要，但體質調養需要長時間。
2.若嘗試一段時間還未能懷孕，應立即尋求不孕症醫師諮詢。檢查是否子宮構造、免疫內分泌或胚胎異常問題，及早解決造成不孕的根本問題。

⭐拖延觀念2做遍各種愛愛新招當實驗，大姨媽依舊每月準時到來
1.「任何一種體位都可能懷孕！」每月換新體位是可以...

不當用眼習慣是影響視力的關鍵！
5個護眼小撇步要記得

近視為不可逆現象，國小階段度數增加最快！
1.台灣近視人口超過1,300萬人，6歲近視比率約20％，12歲約60％，18歲則提高至85％。
2.近視為不可逆的現象，國小階段度數增加最快速，每年平均增加100度，國中與高中階段則每年增加約50～75度。
3.一旦變成500度以上的高度近視，未來更高的機會罹患青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑部...

弟弟不見了！牢記自救SOP，孩子走失不慌張

⭐2～4歲最容易走失
1.兒童福利聯盟 2018 年的調查報告顯示，超過 7 成的家長曾有過小孩走失的經驗， 2～4 歲是孩子最容易走失的年齡。

2.靖娟基金會的調查則指出，「公園」、「遊樂景點」、「大賣場」與「百貨公司」是 4 歲以下幼兒最常走失的地點。

⭐平日多演練、備妥防走失工具！
1.小小孩走失往往只需要 2、3 分鐘的時間，平常多運用...

✅「椅」起來遵守！爸媽最常犯的汽車安全座椅五大錯誤觀念

⭐關於安全座椅，家長 5 大錯誤觀念要更正
1.寶寶剛出生還小，還不需要使用安全座椅？
法規規定2歲以下幼童應安置於車輛後座之攜帶式嬰兒床或後向幼童用座椅，予以束縛或定位。

2.距離那麼近，開車回家時我抱一下就好？
無論行車距離長短，都該為寶寶使用適齡之安全座椅。如果發生車輛撞擊，衝擊力約孩童體重30倍，寶寶很可能會因撞擊慣性，被拋出...

✅產後體重驟增，小心是「產後甲狀腺炎」作怪！

⭐分娩後，母體免疫力反彈誘發
1.胎兒有一半基因來自於父親，防止母親的免疫細胞認為胎兒是外來物而導致攻擊胎兒，母體會在懷孕期間下調自體免疫力，形成免疫「容忍期」。
2.分娩後母體免疫力會「大幅反彈」，許多自體免疫疾病容易在產後二至六個月內發生，「產後甲狀腺炎」則也是自體免疫疾病的其中一種。

⭐病程三階段
1.亢進期：發病初期的一至兩個月，心悸、...

管教沒有標準規範 / 巧用管教方法 親子關係不緊張

1.民主型父母：理解跟尊重孩子。
隱憂：太過主張民主的父母，有時可能落入放任的境界。

2.權威型父母：「全力用心」想要打造出一個理想的孩子。
隱憂：拿捏不好可能造成孩子偏差，甚至認為「爸媽不是
真心愛我，只是愛那個做得好、聽話的我」。

3.綜合型父母：中庸之道：民主和權威兼併
（1）適當管教，但也尊重孩子的天性。
（2）多元的管教技巧：...

✍採取生機飲食要注意！不忘營養均衡的重要性！

Q：生機飲食為何好？
A：
1.以新鮮有機植物、全榖米麥、豆類等，並採取清淡的調味方式。
2.減少吃到殘留在蔬果中的農藥，及加工食品中化學成分的機會。
3.全穀米、豆類及雜糧等，屬於膳食纖維含量較高的主食類食物。

⭐生機飲食可能存在的隱憂：
1.常發生蛋白質攝取不足的問題，多留意是否達到營養均衡。
2.全素者缺B12，導致貧血疲勞、肌肉無力、注...

明明是主要照顧者，孩子卻跟自己不親！
簡單8招讓孩子感受到爸媽的愛

8個做法讓孩子知道你愛他
1.認真聽孩子說話
2.一起玩得開心
3.多多擁抱
4.不經意的小動作
5.約定好一件有趣的例行公事
6.詢問孩子的意見
7.陪伴大於禮物
8.不因為孩子犯錯而剝奪愛

本文轉載自妞新聞
資料來源／Parents

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✍1歲後可以喝調味乳、燕麥奶嗎？寶寶奶類飲品怎麼挑？

育有剛滿一歲寶寶的 #孫語霙營養師，以媽媽與營養師的雙重身分，提供爸媽一些挑選原則及注意事項。

🥛市售常見的6種乳製品
1.牛乳：最大特色在於高鈣、高營養價值，以「全脂」牛乳為優先選擇。
2.調味乳：許多調味乳營養價值不及牛乳，還多加了糖、香料、色素等添加物。
3.優酪乳：是牛乳加入乳酸菌經醱酵製成，建議選擇「無加糖」。
4.豆乳：營...

✍為何有機奶粉如此受歡迎？有機奶粉存在的3個優點

⭐有機奶粉與一般奶粉的差異
1.對環境較友善：現代有些爸媽奉行環保生機的生活型態，在生活用品及食物上，堅持不使用化學加工產品，同時也為寶寶選擇低汙染、對環境較為友善的有機奶粉。

2.乳源更安全、純淨：生產有機奶粉的有機牧場，堅持不使用農藥、荷爾蒙藥物、生長激素等，且飼養乳牛的牧草、牛乳等，也都是特別挑選過的，可確保寶寶喝到的是最純淨、最安全...

小心引火上身！冷氣電風扇防火小撇步，居家安全一大步

✍有怪聲音別輕忽
1.電風扇使用完畢建議拔除插頭。
2.若發生轉不動、轉速忽快忽慢、發出嗡嗡聲等異常狀況，代表馬達軸承已故障，應避免使用。
3.若冷氣機發出異音、不冷或不正常跳電，應拔除插頭停用，並委請專業廠商檢修。
4.留意家中電源線不拉扯，定期清除電器棉絮灰塵。
5.插頭插座不髒汙，延長線不超載。

✍電風扇五大警訊要注意
1.風扇馬達...

😃與孩子對話有技巧，掌握「2不5要」原則（轉自親子天下）

一句話就想要小孩聽話，根本不可能！
爸媽該如何和孩子對話，親子才能溝通無礙呢？

✗對孩子人身攻擊 ○說出「事實」就好
✗威脅孩子的話 ○事先把規則建立好

✍️兒童臨床心理師李介文指出5方法：
方法1 情緒要平穩
方法2 依孩子的反應，調整當下目標
方法3 把話「說清楚」
方法4 提供選項給孩子
方法5 教孩子學會說「原因＋情緒」...

常見醫療迷思醫師揭密 多看綠色植物真的能護眼嗎？

「綠色」真的可以舒緩疲勞、預防近視嗎？
＊眼睛和綠色的關聯性，和「光」有關
1.所有電磁波中，波長介於380~750nm之間稱為「可見光」
2.人類所看到的彩虹七彩光譜就在這個區間
3.人眼睛最敏感的波長是555nm，對應到正好是綠色的波段
4.人在看綠色物體時，綠色的光波波長較短，容易對焦
5.睫狀肌和水晶體會處於較為放鬆的狀態

＊若要達...

☺帶寶寶出門下雨怎麼辦？

8個雨天必備物：
♡還不會走路的小寶寶
1.揹巾
2.推車遮雨罩
3.輕便型成人雨衣
4.大雨傘

♡已會走路的大寶寶
1.推車遮雨棚
2.幼兒雨衣、雨鞋
3.輕便型成人雨衣及兒童雨衣
4.防滑鞋

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#嬰兒與母親 #mababy  #雨天 #育兒 


💡1心法＋3技巧，相機、手機輕鬆拍出孩子滿滿幸福感

⭐️技巧1：搞笑的動作
0歲(剛出生)~2個月大：對聲音最有反應，尤其剛睡醒的時候
6個月大：對怪聲音最感興趣，像是放屁、發出啾啾啾的聲音等
1歲左右：喜歡誇張的聲音。
3歲以後：爸媽要不斷變化誇張版，可以搞笑點，像朋友一樣跟孩子相處。

⭐️技巧2：善用道具來互動：吹泡泡機、球、零食、階梯
可借助道具，像是泡泡、球、零食等
利用這些道具...

💓用力訣竅1：練習呼吸
當子宮頸開口10公分，醫護人員會開始教導產婦用力。邱慕蓉護理長說明，用力時，最重要的是呼吸，目前在產科最常被使用的方法，是閉氣用力。
呼吸方法1：閉氣用力
呼吸方法2：自發性用力

💓用力訣竅2：調整姿勢
使用閉氣用力的方式，正躺在床上時，可將床頭床墊調高至45度以上，讓產婦像坐著一樣，進行「直立式用力」，這種用力方式對胎頭下降是比較容易的。另一方面，若是胎頭下降不...

致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門

缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子，緊追在高血壓、高血糖之後。
1.高血壓（13%）
2.抽菸（9%）
3.高血糖（6%）
4.運動量不足（6%）

7333的定義：
1.每週7天，至少運動3次以上，
2.每次運動達30分鐘、心跳達130，會流汗也會喘。

規律運動5大好處
1.讓心情快樂
2.有助於減肥
3.有益於肌肉與骨骼
4...

爸爸媽媽是小孩人生中的第一位導師
從生活中去學數學很快就會內化到孩子的腦海裡
聊數學、玩數學就跟爸爸媽媽給孩子閱讀一樣
淺移默化中，孩子的能力不知不覺就提升了
孩子也會學習爸媽在生活中習慣性導入數學
例如走路的時候數步伐、跳格子等
爸爸媽媽不妨試試看
慢慢地就可以看到孩子的改變囉~

📌爸媽從小對孩子說故事、陪孩子閱讀，有助孩子的發展。
📌研究發現，跟孩子「聊」數學、「玩」數學，也有異曲同...

1️⃣ 除了飲食，適度運動有助降低餐後血糖，建議孕婦可在飯後一小時散散步，以增加活動量。

2️⃣ 咖啡勿過量，咖啡因限制一天300毫克以內，不要超過兩杯240C.C.咖啡的量。

3️⃣ 作息要正常，若必須晚睡，睡前可吃點心，避免半夜出現低血糖，或空腹太久可能造成酮酸血症，對媽咪、胎兒都不好。

4️⃣ 少量多餐的飲食方式，三餐之間可加點心，例如早餐後2～3小時吃小點心，量大約是15公克的碳...

爸媽是幫助孩子提升食物接受度的重要角色
⭐5種讓幫助孩子獲得全方面營養的方法：
✔尊重寶寶的個性和氣質
✔重複嘗試，
   如同一種食材不同烹調方式
✔利用食物代換方法，
   如不愛深綠色花椰菜，可換成深綠色菠菜
✔增加熱量密度，補充熱量，
   如吃一些高熱量食物，像濃湯
✔增加進食的樂趣，
   如擺盤、挑選寶寶喜愛的餐具


⭐養成良好的衛生習慣是遠離諾羅病毒最好的方法
👉注意手部衛生、戴口罩、勤消毒
👉如廁後、進食或烹飪前都應洗手
👉注意食品衛生，生熟食應分開處理
👉避免吃未充分煮熟的蛋、肉類或貝類
👉避免飲用未煮沸或消毒之生水

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#嬰兒與母親 #mababy 



✏每12人就有1人可能罹患乳癌！
🌈日常中避免9種行為可降低罹患乳癌的機率

1.減少使用塑化劑產品。尤其盡量別用塑膠袋包熱湯。
2.減少使用含DDT殺蟲劑。建議戴口罩使用。
3.避免長期且頻繁食用脂肪含量高的食物。
4.避免長期飲酒，容易導致乳癌復發。
5.少吃油炸食物、多吃顏色鮮豔的各色抗氧化蔬果。
6.多運動，避免肥胖。肥胖者罹患乳癌的機率會提升。
7.少服用非必要的女性荷爾蒙藥物。
...

⭐準爸爸必看！陪產前中後「神隊友會做的事」⭐

1. 老婆待產中‧神隊友應該…
☑幫忙太太按摩、淋浴緩解疼痛。
☑協助太太調整呼吸節奏。
☑提醒太太如廁、補充水分。
☑餵太太吃有熱量、容易消化的食物儲備體力。

2. 老婆生產中‧神隊友應該…
☑提前架好攝影機記錄生產過程。
☑隨時向醫護人員反映生產需求。
☑引導太太用正確的方式用力、替她加油打氣。

3. 老婆生產後‧神隊友應該…
☑感謝太太...

\ 全職媽媽 /

🟢 優點：

別人照顧會擔心掛念，自己照料最安心，有很多機會和孩子相處。

🔴 缺點

1️⃣ 缺乏成就感：
雖然照顧孩子也是種成就，但對於社會上認為出外賺錢對家庭似乎較有貢獻，因此在家帶小孩的付出容易被忽略。

2️⃣ 沒有休息時間：
沒有自己的時間，都在做家事、照顧小孩、照料丈夫或長輩。

🟠 可能面臨的挑戰
買家庭必需品或孩子的東西，需要跟先生拿錢，有看人臉色的...

★預防媽媽手 別做這3種NG動作！
由於照顧小孩需要頻繁用手，這也使得「媽媽手」成為產後痠痛最常見的症狀。提醒媽咪，平常應該做好保健，避免做出以下幾種錯誤姿勢：

💪NG動作1.單手抱小孩、用手掌「勾住」小孩
台大醫院北護分院復健科徐伯誠主治醫師指出，時常單手抱小孩，整隻手臂都有可能會疼痛。只用手掌支撐小孩（手掌勾住孩子身體）有可能形成媽媽手，也可能會增加腕隧道的神經壓力，引發腕隧道症候群。...

💋消除大寶的嫉妒心理，爸媽可以這樣做
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1️⃣#提前預告新成員的加入⠀
我們都知道「預防勝於治療」的道理，因此，在迎接新成員到來之前，父母應提前替大寶「打預防針」，從媽媽懷孕開始，大寶可能會對媽媽肚子裡的寳寳充滿想像，因此引導孩子的心理預備度相當重要。除了明白有新成員將誕生之外，還得讓大寶知道弟弟妹妹會與他共享父母的關懷與愛，可能原先屬於他自己獨享的空間及物品，日後都可能得與新成員一起分享...

🥶天氣冷颼颼，「#電暖器」安全使用5要點
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又變冷了！你們準備出動電暖器了嗎？使用時有以下幾點要小心：
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✅#勿碰到水⠀
最好不要在潮濕的環境中使用。有些家長怕寶寶洗澡時冷，會選擇在浴室放置電暖器增加暖度，但電器一碰到水就有觸電的危險，因此建議不要擺放在浴室中，若真的要放，也一定要與洗澡位置有一段安全距離，且放置的位置及插座必須為乾燥處。
⠀
✅#擺放位置穩固⠀
擺放位置一定要穩固，注意...

💡女性私密處日常保養10方法
⠀
1.定期淘汰內褲，以棉質為佳。⠀
2.若本身較容易感染，可勤換內褲，如早晚各換一件或流汗就換。⠀
3.#內褲不要跟襪子一起洗，建議使用洗衣袋。⠀
4.#不要穿太緊的褲子。⠀
5.食用優酪乳或優格，有助於使陰道保有益菌。⠀
6.感染陰道炎有可能間接提升感染尿道炎的機率。如果合併感染尿道炎，可喝蔓越苺汁。⠀
7.#不要灌洗陰道內部。⠀
8.正常陰道的酸鹼值為pH...

#試管嬰兒療程，植入後五「不」注意事項📌⠀
🚫「不」劇烈運動、過度勞動或提重物（3公斤以上）⠀
🚫「不」進行性生活，在植入後至懷孕前三個月應避免⠀
🚫「不」過度焦慮，身心保持愉悅健康狀態⠀
🚫「不」泡澡及溫泉，以免胚胎不易發育⠀
🚫「不」久蹲、腹部用力或趴睡⠀
⠀
👍多做這些，著床更順利⠀
#植入後至第10天是補充黃體素關鍵期，散步、走動等舒緩運動，有利黃體素吸收，若補充後造成暈...

😭#寶寶半夜一直哭的６種可能
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1️⃣ 肚子餓⠀
首先，先注意寶寶是否餓了？有些家長不敢給寶寶喝太多奶，導致寶寶半夜肚子餓哭醒。
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2️⃣ 沒安全感⠀
有些1、2個月以上的寶寶，半夜突然醒來，看不到人就會哭，想找人抱，這是寶寶需要安全感的表現，此時抱起來哄一哄就會安靜。
⠀
3️⃣ 寶寶太熱⠀
寶寶一直躺著，背部流汗、太熱會哭鬧不安；但也要注意寶寶是否太冷。
⠀
4️⃣ 溢奶⠀
容易溢奶...