✍採取生機飲食要注意！不忘營養均衡的重要性！ Q：生機飲食為何好？ A： 1.以新鮮有機植物、全榖米麥、豆類等，並採取清淡的調味方式。 2.減少吃到殘留在蔬果中的農藥，及加工食品中化學成分的機會。 3.全穀米、豆類及雜糧等，屬於膳食纖維含量較高的主食類食物。 ⭐生機飲食可能存在的隱憂： 1.常發生蛋白質攝取不足的問題，多留意是否達到營養均衡。 2.全素者缺B12，導致貧血疲勞、肌肉無力、注...