嬰兒與母親

🍀寶寶厭奶注意這3點！7招幫你順利渡過「厭奶期」

「厭奶期」大多發生在寶寶3～5個月大時，但也有一些寶寶早在2個月大就出現厭奶的現象，每一次的厭奶期大概都會維持一星期至半個月不等的時間，算是正常範圍。

✔厭奶期的特徵
精神、活動力都很好，但就是不會餓！
餵奶時會將頭別開或大哭，即便強迫餵食也總是用舌頭將乳頭或奶嘴頂出來，或是不願意吞嚥任由奶水流出；但在半夢半醒之間餵食又滿順利的。

✔喝...

💡春季抗病大作戰：中醫師教你如何預防感冒、改善不適

春天天氣由冷轉暖，天氣轉溫時，許多細菌、病毒就隨之生長繁殖，繼而出現各種流行傳染病。中醫認為，春季與五行中的木、五臟中的肝臟以及六淫的風邪相應，需要注意預防風邪侵擾與防止肝病的生成。

✔預防春季感冒的方法：
1.飲食要有充足的營養，尤其要多補充蛋白質、維生素 C 及礦物質鋅。
2.少吃油炸及辛辣的食品，盡量以清淡飲食為主。
3.在治療上...

💡懷孕要吃什麼、不能吃什麼？這些食物要小心！

▶懷孕不能吃什麼？
1.懷孕不宜吃生食。
吃生食可能有感染李斯特菌的風險。孕婦如果感染李斯特菌，可能會傳染胎兒，造成流產、早產、死胎的機率提升。

2.懷孕吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒？
除非父母吃了會過敏或不舒服才不要吃，不然如果吃了沒問題，其實還是可以吃，只是海鮮需要煮熟再吃。

3.這些食物其實可以吃
韭菜、麥芽、咖哩這些食物都可以吃，除...

💡孩子每晚僅 6 小時睡眠？專家建議：大腦也需要飽足休息，健康成長的秘訣告訴你！

✔為什麼睡眠對孩子很重要？
睡眠對於孩子的大腦發展非常重要，睡眠會直接影響孩子的快樂指數、警醒、
注意力、認知表現、情緒、韌性、詞彙獲取、學習、記憶等。睡眠對身體的發
育、抵抗力，也有重要影響。

✔當孩子睡眠不足時會發生什麼？
1. 情緒差
2. 疾病隱憂
3. 心理健康

✔孩子到底需要多少睡眠
1. 嬰...

(heart)睡眠專家親授 9 招，幫助過敏兒好好睡覺

影響睡眠的常見過敏原
1.塵蟎
2.花粉
3.黴菌
4.寵物皮屑

如何改善過敏鼻寶寶的睡眠
1.塵蟎處理（減少使用布料、玩偶等織物）
2.使用木地板，方便清潔、防塵蟎。
3.使用空氣淨化器有助清除家居過敏原。
4.晚上睡覺關閉門窗，防止過敏原進入臥室。
5.進屋立即換掉衣服，避免將過敏原帶回家。
6.避免在室外晾乾衣服，可能使衣服沾染...

💡狗鼻子？體毛變多？！

✔你的身體可能出現一些意想不到的懷孕症狀！

1、嗅覺格外敏銳
許多女性在懷孕期間會發現，以前從未注意過的味道突然變得明顯，甚至有些氣味可能會讓人感到噁心、反胃。保持孕媽咪所在環境的空氣流通，暫時避開會讓你感覺不舒服的氣味。

2、鼻塞和流鼻血
體內荷爾蒙和血流量的增加，有些女性在懷孕期間會經歷鼻塞、流鼻血或妊娠性鼻炎，盡量不要用力擤鼻涕或用力揉鼻子。鼻塞不舒服，可...

⭐預產期前生產就是早產嗎？

💡胎兒在懷孕 20~37 週前出生才會稱之為早產。早產的發生率約為 12 %，是造成新生兒長期併發症（例如：腦性麻痺）及新生兒死亡最重要的原因。

✔早產陣痛
 懷孕20~37週之間
 規律的陣痛（子宮收縮）
 子宮頸擴張達2公分以上
 可能合併陰道出血、羊膜破裂

✔早產早期破水
 懷孕20~37週之間
 孕婦沒有陣痛（子宮收縮）
 羊膜破裂而導...

⭐小孩為何愛吃糖？關鍵在家長！

✔常見愛吃糖原因
1.靠甜食獎勵、安撫：不少長輩會靠甜食獎勵、安撫孩子，長期下來會對甜食依賴。
2.食用過多隱藏版甜食：例如運動飲料、蔬菜汁、調味乳、含糖麥片等，看似安全，其實添加許多人工糖。

✔愛吃糖的結果
1.好動、注意力不集中：糖本身不會造成好動，但添加在糖裡的食品添加物就可能會引發。
2.蛀牙：糖停留在口腔裡會產生酸性代謝物，酸性小於5.5就會侵蝕牙...

睡眠顧問手把手傳授，睡前儀式的 5 不 7 要真訣

睡前儀式的四要素
1.攝取營養 – 例如喝奶、睡前小點心
2.個人衛生 – 例如刷牙、洗澡
3.親子溝通 – 例如念床邊故事、唱搖籃曲、說三件感恩的事
4.肢體接觸 – 例如擁抱、按摩、晚安吻

睡眠儀式的5個地雷區
1.不要等到孩子已經睏了才開始儀式
2.不要在睡前使用螢幕
3.不要跑跑跳跳
4.不要給咖啡因
5.不要念可怕的睡前故事

...

⭐變胖！經期不穩！可能是多囊性卵巢症候群作祟！

✔多囊性卵巢症候群（PCOS）
是女性常見的婦科疾病，平均每 10 人就有 1 人患有多囊性卵巢症候群，多囊性卵巢症候群會對生活造成最主要的影響就是「不孕問題」、「體重增加」、「雄性激素增加」。
1.不孕問題
2.體重增加
3.雄性激素增加

✔多囊性卵巢會好嗎？該怎麼治療呢？
1.口服避孕藥：改善經期問題、減少雄性激素產生。
2.刺激排卵藥：...

⭐媽媽的時間貧窮！如何快速準備減重餐？

✔211餐盤減重法
不管你手邊有沒有一個餐盤或假想手中有一個餐盤，讓「蔬菜、蛋白質、澱粉」佔餐盤比例2：1：1，這樣不管你今天外食、自己煮、聚餐、出國，通通就是靠這樣去清楚明瞭吃進去的量與種類即可，不用靠營養師開菜單，你就可以上山下海吃透透！

減重切記一定要開心吃，因為開心所以才能讓你想持續進行。

✔下面列舉幾種有飽足感、又健康的211食材：
˙蔬...

⭐家中最危險！別讓異物吞入變成悲劇！

✔小孩看起來怪怪的！如何辨識孩童異物吞入？
在大部分的狀況中，小孩吞入異物時並沒有症狀。然而，如果異物卡在食道，可能會有咳嗽、流口水、血痰、呼吸喘鳴聲、吞嚥／喝水障礙等狀況；若造成腸道阻塞，則可能有腹痛、噁心、嘔吐、發燒、血便、或吐血的症狀。

✔發生誤食了，要催吐嗎？孩童異物吞入該如何處理？
1.第一步檢視小孩的口腔，如果能看見異物可試圖取出，除此之外...

⭐理解過動兒6大情境狀況題，親子相處不再劍拔弩張

💡關於過動兒（ADHD）孩子的常見 6 情境
✔情境1、管不好自己
孩子一進教室或是進入不同場合，時常未經允許，就隨意亂碰別人的東西。

▶根據年紀做回應，適時做出適當要求
1.未滿 3 歲的孩子可能還不太懂得怎麼做，可跟孩子說明行為的不妥當，並教導孩子怎麼做比較適合。
2.3 歲以上的孩子多次犯規，建議直接制止孩子，家長可以把聲調拉高、肢...

你也可以這樣做，新的一年，媽咪的幸福宣言

1.適應生活中的各種「混亂」
有了孩子後的家庭，似乎存在著各式各樣難以控制的「混亂」。除了環境上總是無法整潔的混亂，還有生活上的各種混亂，嘿！這是正常的，深呼吸，慢慢來，一件一件事處理，無法處理的就先pass吧。

2.停止與其他媽媽比較
如果你的時間不夠或者沒那麼拿手，不用將別人的標準套在自己的身上。每個媽咪都有自己的優缺點，也有自己照養孩子的方式...

⭐寶包發燒了！阿包醫師：發燒了這樣吃能更快恢復！

✔發燒的定義
發燒指的是耳溫、肛溫達到 38 度才算是發燒，其中又以量肛溫最準確。寶包發燒原因大多是因為病毒感染引起，少部分是因為細菌感染，其中又以 3 個月以下的寶包最需注意，因為這時候寶包免疫系統較薄弱、加上無法表達哪裡不舒服，因此若是這年紀的孩子發燒應盡快就醫。

✔發燒的SOP處置
發燒指的是耳溫、肛溫達38度才算是發燒，處理部分分為...

私密處保養大小事，迷思不再成為阻礙！

四大常見的私密處迷思！
1.陰道灌洗
陰道本身就有健康的菌叢，不論是使用陰道灌洗劑或清水灌洗，都會破壞陰道的菌叢，使妹妹容易發炎感染，灌洗陰道並不具備避孕功能。

2.選擇弱酸的清潔劑
陰道內的酸鹼度確實是偏弱酸，但外陰的酸鹼度在pH5左右，所以選擇pH5的洗劑或用清水清洗就好，pH3.5-4的品項都有點太酸了。

3.使用私密處香水
很多人覺得私密處有...

小朋友性早熟？5大關鍵方式保護健康成長！

讓爸爸媽媽擔心煩惱的性早熟，到底是什麼？
1.小男生在 9 歲前、或小女生在 8 歲前，有第二性徵出現，則稱為性早熟。
2.荷爾蒙異常亢進、分泌出現問題所導致，女生的性早熟的發生率為男孩的 5-10 倍。
3.爸爸媽媽發現小孩有性早熟的情況發生，建議要讓醫師做完整的身體檢查。
4.第二性徵發育的評估、門診抽血檢測性荷爾蒙濃度，以及藉由 X 光來檢查小...

⭐蛤！孕媽咪與寶寶最佳營養劑是這個？！

✔肥胖，構成高危險妊娠主因
胖不是罪，但過重卻會對準媽媽跟寶寶造成健康傷害！體重過重時，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較高。所以，孕媽媽們懷孕期也要「動」起來！

✔「運動」是孕媽咪跟寶寶的最佳營養劑！
1.孕婦體重過重或過輕對孕婦或胎兒都不好，體重過重時，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較...

⭐走出教室學更多！邊玩邊學，孩子首次戶外教學全攻略！

💡第一次參與戶外教學的孩子與爸媽，可以事前做哪些準備？活動進行當下應該如何配合？回到家後還能夠做些什麼呢？　

✔帶孩子走出教室，戶外教學體驗更多
1.戶外教學可提供孩子多元的學習經驗，像有些活動在學校無法完整體驗。
2.如防災觀念，讓孩子身處防災科學教育館，可獲得較多的實體感官體驗。
3.如運動，帶孩子到有運動設施的運動公園，讓孩子親...

⭐孩子性早熟與飲食有關，這６類食物很毋通

✔誘發孩童性早熟的原因：一般而言，男生應在 9～14 歲時才出現第二性徵；女生則是 8～13 歲，因此性早熟的醫學定義為：
．男生：9 歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲。
．女生：8 歲前胸部發育、陰毛與腋毛發育、初經來潮。

✔生活中常見性早熟的原因包括以下三點：
1.遺傳
若父母、祖父母、手足有提早發育的狀況，那麼孩子的發育也較容易超前，這部分可以請...

⭐別輕忽幼童心雜音、呼吸喘，小心是先天性心臟病！

✔開放性動脈導管致幼童餵食困難、生長發育遲緩
動脈導管是一條連接主動脈與肺動脈間的血管，在子宮內的胎兒只能依賴母親的血液循環，經由動脈導管，將氧氣及營養輸送到全身的體循環中。所以，嬰兒的動脈導管在出生時是開放的，若出生後持續沒有關閉，就稱為「開放性動脈導管」。

✔「開放性動脈導管」是先天性心臟病的其中一種，發生機率約千分之一，占先天性心臟病...

⭐只是離開一下，又是獨留兒童在家釀禍

✅放任小孩獨處，罰鍰1萬5
社會局表示，若無成年人在家陪伴恐涉法，將依法裁處親職教育或罰鍰。若違反相關規定者，社會局得依法規定命家長接受4小時以上、50小時以下親職教育輔導，或依法規定處新臺幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰。

✅照顧疏忽，造成兒少死傷NO.1
你以為「只是離開一下」，就可能讓孩子處在危險的情境中，即使是就近外出，將孩子反鎖在家，只要讓孩子...

⭐飲食多「碘」鹽，健康聰明多一「碘」

碘，是人體必需的微量營養素之一，人體無法自行合成。
食物中，碘的最大宗來源是海帶、紫菜、海苔等海藻類、干貝等貝類，或海鮮，但不是每個地區、或是飲食習慣的喜好，都能常常攝取到這類含碘量豐富的食物；且也因為這類食材的碘含量很豐富，若是大量食用，反而容易造成碘攝取過量。

⭐碘的3大功效
1.維持成長發育。
2.幫助腦、神經系統，智力的正常發展。
3.維持甲狀...

⭐產後醫美找回自信，變成更好的自己！

❤孕媽咪產後的變化
變化 1、外觀暗沈紋路：產後外觀的變化包含皮膚顏色與紋路。
1.妊娠紋就是因腹壁的擴張，使得結締組織撕裂。
2.妊娠紋產生的紋路從外觀上可以明顯看得到，一開始偏白色，因荷爾蒙變化，顏色稍微加深。
3.肚子正中間的妊娠中線，就是所謂的子母線，也是因為產後荷爾蒙的變化，導致黑色素沈澱，才看得到一條黑黑直直的線。
★建議治療方式：皮秒雷射淡...

⭐寶包愛吸手、奶嘴？當心手指變形與暴牙！

✅「吸」是與生俱來的
1.寶包天生便具有「吸」的能力，此稱為「吸吮反射」，最簡單的舉例便是當孩子一出生靠近媽媽乳頭時，便會不自覺的尋找並吸吮，且透過吸吮可以獲得安全感。
2.而吸手指對孩子來說是最容易滿足的一種方式，畢竟手舉起就可以往嘴裡放，另外若是孩子願意吸奶嘴，也能透過吃奶嘴得到安慰，滿足口腔期的需求。

✅過度吸吮的影響
1.手指紅腫、濕疹
2...

⭐女性注意，嗜冰成癮竟是病！

⭐嗜冰成癮，竟然是缺鐵性貧血的症狀！
1.缺鐵性貧血是所有貧血疾病中相對常見的，其女性發生的機率是男性的兩倍，引起缺鐵性貧血主要原因為「血液流失」和「攝取不足或吸收異常」。
2.前者好發在育齡期婦女或是銀髮族，女性因為生理期經血排放定期會流失鐵質，而部分長者容易有潰瘍、息肉或腫瘤問題，形成慢性出血。
3.茹素者或患有乳糜瀉、曾接受胃或小腸繞道切除手術，因鐵質吸收...

⭐擊退孕產婦4大痠痛困擾，懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

⬇症狀 1：懷孕中後期 腰痠背痛
建議：養成以髖關節活動的習慣、練重量訓練來養肌肉

1.孕媽咪挺著肚子容易彎腰駝背或拱背，產後媽咪抱起、放下寶寶，錯誤的彎腰駝背或拱背的姿勢動作，會增加下背的負擔，可能會壓迫腰椎神經而引起下肢的麻痛無力等不適。
2.孕媽咪養成以正確姿勢來活動，可在懷孕初期開始練習「深蹲」、「硬舉」和「棒式」......等...

⭐免費產檢次數＆項目升級
1.增加4次產檢服務：第 8、24、30 、37週，各增加1次產檢，預防妊娠及生產合併症，早期發現異常，及早治療。

2.增加2次一般超音波檢查：第8～16週及第32週後，各增加1次一般超音波檢查，以預估妊娠週數，有助於監測胎兒異常、多胞胎及掌握胎兒發育，降低妊娠及生產風險。

3.增加妊娠糖尿病篩檢：第24～28週新增妊娠糖尿病篩檢，母體過高的血糖會影響胎兒，造成胎...

老幼與貓咪互動要留意傷口變化，貓奴注意！小心「貓抓病」

貓咪軟萌可愛是許多人的療癒夥伴，但貓咪身上可能帶有細菌和寄生蟲，若傳染到人體身上將造成健康危機。

⭐沒有被貓抓也會得「貓抓病」
雖然沒有被貓咪直接咬傷，但家中環境若有餘留貓蚤，貓蚤是細菌的宿主，受到貓蚤叮咬就會導致細菌感染，由病癥判定為「貓抓病」，孩童建議住院進行檢查與治療。

⭐免疫功能較弱要特別注意
1.貓抓病是一種受到貓爪帶原的...

孕婦半夜沒東西吃餓到哭，家中備好6種糧食防飢餓🥣

⭐️孕婦想吃宵夜，正常啦！
懷孕後肚子餓沒宵夜吃就爆哭正常嗎？情緒起伏大其實主要是受到荷爾蒙急速轉變影響，再加上懷孕期間的基礎代謝率會增加，使得胃部排空速度變快、腸胃蠕動加速，因此容易出現肚子餓的情形。但建議以少量多餐的形式來分配宵夜或點心。

此外，也要提醒孕婦，吃完宵夜最好不要馬上躺到床上，不僅容易胃食道逆流，腸胃蠕動慢也不好消化，且吃...

嬰兒與母親

Mixed media feedSee more