YOGA&AYURVEDA 結風

奈良県橿原市、五條市で開催している少人数制ヨガとアーユルヴェーダの教室です。

女性の一生はさまざまな変化を伴うもの。生涯にわたるホルモンバランスの影響を受け体調は日々変わります。
それに加えライフステージの変化と共に私たちは日々、肉体的・精神的にも揺らぎながら生きています。

アーユルヴェーダとヨガは同じ哲学を基にし姉妹科学とされ、アーユルヴェーダは「身体」を中心に整え、ヨーガは「心や精神」のバランスを整えるものとして世界中の幅広い年代の方が生活に取り入れています。

ライフステージの変化を理解し、変化に寄り添いながらも「本来もっている内なる輝きに目を向けること」をヨーガとアーユルヴェーダを通して練習していきます。

ヨガのクラスでは、アーサナ(ポーズ)を極めていくことよりは緊張を解き　心身を緩めて　巡りをよくすることを目的としています。

アーユルヴェーダの講座では、食養生や体質診断、若返り法も含めて、健やかな私でいられるヒントをシェアしています。

日常の中で時々、ホッとする時間、静かな時間を持つことは心の余白に繋がり、助けになると私自身も実感しています。

ついつい　頑張りすぎてしまうこの体も　
自分を見失いそうになるこの心も　
かけがいのない　たった1人の自分　

自分に思いやりという名の水をやり　
満たされていくこころの輪が　拡がって
それぞれ一人ひとりに幸せの花を咲かせましょう。